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Samsara Yoga

Centre de Yoga - Saint Brice sous Forêt

Dès aujourd’hui soyez en harmonie avec vous-même

développez votre joie de vivre et votre paix intérieure.

Il existe plusieurs formes de Yoga. Dans le centre Samsara, nous nous sommes orientés vers le Hatha Yoga.

La pratique occidentale du Haṭha Yoga est une recherche de l'unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l'être humain.

 

Les cours sont axés sur :

  • La respiration que l’on désigne aussi par pranayama
  • Les postures que l’on désigne aussi par asana
  • La méditation que l’on désigne aussi par Dhyana

 

Cette discipline s’adresse à tous : femmes et hommes actifs, femmes enceintes (sauf contre-indications) , seniors, personnes en surpoids, adolescents…

 

Le yoga se commence et se pratique à tous les âges. Aucune aptitude physique n'est requise.

 

On entend souvent que pour faire du yoga il faut être souple. Dans les faits, très peu de personnes sont hyperlaxes .

Les postures sont donc choisies en fonction des possibilités de chacun. Grâce à des indications précises, chacun peut pratiquer un yoga adpaté à son corps.

 

Le yoga a pris naissance en Inde. Il ne se revendique d'aucune religion.

 

Les bienfaits d’une pratique hebdomadaire :

 

  • Gérer le stress au quotidien
  • Redonner de la mobilité à tout votre corps
  • Détente et relaxation
  • Gagner en élasticité et en souplesse
  • Libérer les tensions du corps
  • Meilleure résistance à la fatigue
  • Musculation en douceur
  • Soulager les douleurs
  • Retrouver une respiration calme et apaisée
  • Meilleure concentration
  • Meilleure gestion des imprévus